Sou nova nestas coisa de Dieta

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Sou nova nestas coisa de Dieta

Mensagem  VeJo em Seg Jan 19, 2009 4:35 am

Bom Dia!!!

Eu Chamo-me Vera tenho 23 anos, sou da Zona do Porto, trabalho com Empregada de Escritório, estou aqui neste fórum porque gostava de perder alguns quilos, porque me sinto gorda, e pesada, ja n me sinto com a msm genica que tinha kando pesava os meus 55 kg Sad, eu tenho 1,63m e estou com 67kg Sad n gosto nada deste meu peso e prometi a mim msm que ate Julho queria ter pelo menos 60kg, vou tentar fazer mt exercício e n comer mt so o suficiente para n ter fome, espero que vocês aqui me possam ajudar. Estou a contar com a vossa ajudar

bjs
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VeJo

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Re: Sou nova nestas coisa de Dieta

Mensagem  Admin em Seg Jan 19, 2009 9:55 am

Olá veje!
Antes de mais quero realçar uma coisa em relaçao ao que disseste..
Eu (falo mesmo por mim) nao gosto de 'comer pouco', ou seja nao prcisas passar grandes sacrficios para consguir emagrecer.. eu muitas vezes à noite como muita quantidade de comida. É prciso é saber O QUE comer e em que alturas do dia Surprised

Com calma vais vr que consgues atingir os teus objectivos!
Depois colocamos um topico na secçao de Dicas, e logo percebes melhor o que é que podes comer, e quando!

Eu dentro deste mes (e conto com a vossa ajuda para o optimizar..) vou melhorar muito este forum no sentido de o equipar com a maior quantidade de informacao que haja disponivel sobre este assunto (nutricao, e perder / manter peso de forma saudavel)!
Se tiverem conhecimento de sites, etc.. toda a informaçao é benvinda, quanta mais melhor Wink

Vieste ao sitio certo...
Espero que gostes de aqui estar Laughing

Beijnhos

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Re: Sou nova nestas coisa de Dieta

Mensagem  VeJo em Seg Jan 19, 2009 1:29 pm

Admin obrigada, sim espero que voces me ajudem Smile

sim se souber de alguma coisa eu digo te,

bjs
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VeJo

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Re: Sou nova nestas coisa de Dieta

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