Sou nova nestas coisa de Dieta
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Sou nova nestas coisa de Dieta
Bom Dia!!!
Eu Chamo-me Vera tenho 23 anos, sou da Zona do Porto, trabalho com Empregada de Escritório, estou aqui neste fórum porque gostava de perder alguns quilos, porque me sinto gorda, e pesada, ja n me sinto com a msm genica que tinha kando pesava os meus 55 kg , eu tenho 1,63m e estou com 67kg n gosto nada deste meu peso e prometi a mim msm que ate Julho queria ter pelo menos 60kg, vou tentar fazer mt exercício e n comer mt so o suficiente para n ter fome, espero que vocês aqui me possam ajudar. Estou a contar com a vossa ajudar
bjs
Eu Chamo-me Vera tenho 23 anos, sou da Zona do Porto, trabalho com Empregada de Escritório, estou aqui neste fórum porque gostava de perder alguns quilos, porque me sinto gorda, e pesada, ja n me sinto com a msm genica que tinha kando pesava os meus 55 kg , eu tenho 1,63m e estou com 67kg n gosto nada deste meu peso e prometi a mim msm que ate Julho queria ter pelo menos 60kg, vou tentar fazer mt exercício e n comer mt so o suficiente para n ter fome, espero que vocês aqui me possam ajudar. Estou a contar com a vossa ajudar
bjs
VeJo- Mensagens : 86
Data de inscrição : 19/01/2009
Idade : 38
Localização : Porto
Re: Sou nova nestas coisa de Dieta
Olá veje!
Antes de mais quero realçar uma coisa em relaçao ao que disseste..
Eu (falo mesmo por mim) nao gosto de 'comer pouco', ou seja nao prcisas passar grandes sacrficios para consguir emagrecer.. eu muitas vezes à noite como muita quantidade de comida. É prciso é saber O QUE comer e em que alturas do dia
Com calma vais vr que consgues atingir os teus objectivos!
Depois colocamos um topico na secçao de Dicas, e logo percebes melhor o que é que podes comer, e quando!
Eu dentro deste mes (e conto com a vossa ajuda para o optimizar..) vou melhorar muito este forum no sentido de o equipar com a maior quantidade de informacao que haja disponivel sobre este assunto (nutricao, e perder / manter peso de forma saudavel)!
Se tiverem conhecimento de sites, etc.. toda a informaçao é benvinda, quanta mais melhor
Vieste ao sitio certo...
Espero que gostes de aqui estar
Beijnhos
Antes de mais quero realçar uma coisa em relaçao ao que disseste..
Eu (falo mesmo por mim) nao gosto de 'comer pouco', ou seja nao prcisas passar grandes sacrficios para consguir emagrecer.. eu muitas vezes à noite como muita quantidade de comida. É prciso é saber O QUE comer e em que alturas do dia
Com calma vais vr que consgues atingir os teus objectivos!
Depois colocamos um topico na secçao de Dicas, e logo percebes melhor o que é que podes comer, e quando!
Eu dentro deste mes (e conto com a vossa ajuda para o optimizar..) vou melhorar muito este forum no sentido de o equipar com a maior quantidade de informacao que haja disponivel sobre este assunto (nutricao, e perder / manter peso de forma saudavel)!
Se tiverem conhecimento de sites, etc.. toda a informaçao é benvinda, quanta mais melhor
Vieste ao sitio certo...
Espero que gostes de aqui estar
Beijnhos
Re: Sou nova nestas coisa de Dieta
Admin obrigada, sim espero que voces me ajudem
sim se souber de alguma coisa eu digo te,
bjs
sim se souber de alguma coisa eu digo te,
bjs
VeJo- Mensagens : 86
Data de inscrição : 19/01/2009
Idade : 38
Localização : Porto
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