Manutenção

Helllo

Finalmente cheguei à tão desejada manutenção.

Fui á consulta na quinta-feira e como tinha perdido peso resolvemos entrar em manutenção!!

O meu objectivo eram os 62 kgs e na quinta-feira estava com 62,8... vou tentar baixar ainda mais um bocadinho até aos 60-61!

Então é assim já posso comer 1 peça de fruta por dia (todas excepto banana e uva), todos os legumes (excepto cenoura e beterraba), carne de porco e 2 almoços com 2/3 colheres de massa ou ervilhas!!!!

Espero me aguentar à bronca!

Boa semana para todas
beijokas

Ola Suzy

Muitos Parabéns vais ver que tu vais conseguir aguentar mas agora tens que te portar bem, mas eu deixo te portar mal na pascoa

beijos e boa manutenção

Olá VeJo!

Já vi que andas desanimada, também doentinha... não dá gosto de fazer dieta...
Vais ver que depois de passar essa constipação vais retomar e vai ser ver os kgs a baixar!! Força, tu consegues!!!

Eu tenho andado a portar-me menos mal... mas vou retomar os dias complicados... este fim de semana tenho uma festa no sabado e um lanche ajantarado no domingo...

Ai, ai... a ver se não me estrago!

beijinhos

Sim eu vou consegui eu pelo menos vou fazer por isso, mas assim meia doente só apetece comer doces e bolachas de chocolate e eu que adoro chocolate mas não posso comer porque tenho uma alergia que não posso comer Chocolate e mt triste e quando fico doente só me da vontade de comer e eu não sou de ferro

Mas eu sei que vou conseguir e vocês vão-me ajudar n e?

Suzy tu vais ver que ate vais conseguir porta te bem come de tudo mas mt pouco percebes

Beijos

Alo meninas....

O fim de semana foi em cheio... 2 jantares....
Tentei-me portar bem, mas cometi algumas maluquices... é dificil resistir quando temos tanta comida à nossa volta...
Agora tenho que me portar 100% bem...

Boa semana para todas
beijokas