olá a todas

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olá a todas

Mensagem  carlasophia em Sex Abr 13, 2012 6:44 am

Chamo me Carla. Tenho 27 anos e sou mamã de uma bebé de 17 meses Very Happy
Estou a precisar de emagrecer sobretudo na zona abdominal...Nunca fiz dietas, sempre comi de tudo mas preciso de levar uma alimentação mais regrada e equilibrada tongue
beijinhos Smile

carlasophia

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Re: olá a todas

Mensagem  aiocas em Sex Abr 13, 2012 6:54 am

olá!
Aposta também numa dieta...e vamos juntar dar apoio umas ás outras. Experimenta a dieta 10. Vê se na tua zona tens essa possibilidade.

beijinho

aiocas

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eu sou da zona de Aveiro

Mensagem  carlasophia em Sex Abr 13, 2012 7:16 am

em que consiste a dieta 10 já agora? resumidamente

carlasophia

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Re: olá a todas

Mensagem  aiocas em Sex Abr 13, 2012 7:30 am

é uma dieta complicada nas 2/3 primeiras semanas...sem hidratos de carbono...mas aos poucos vao acrescentando permissões de alimentos. todas as semanas és pesada e medida...e é bom ver sempre qq coisa a diminuir.

beijinho

aiocas

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Re: olá a todas

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