ola, peso pesado :)

ola malta, bem sou o nuno mas sou mais conhecido pelos meus colegas por brandao, tenho.
em tempos estive inscrito num outro forum de dieta10 mas acabou por dar falencia.

na epoca passei dos 90kg para 72kg, cerca de 3 meses, felizmente n tenho estrias nem peles...
mas depois vem os namoricos e afins e o peso vem subindo.
actualmente estou nos 99kg mas ainda a semana passada passei dos 100kg.

tenho 175cm, grande parte do meu peso deve se a massa muscular, pois pratico gym ha 4anos, sou powerlifter e neste desporto e necessario comer.
deixo ja as minhas marcas: 200kg agachamento, 120kg supino, 200kg peso morto.

neste momento o meu objectivo e baixar para a categoria de -90kg, apesar de que o meu peso ideal seria abaixo dos -82,5kg mas por gosto pessoal sempre quis ser forte, pois td a minha vida foi magrinho.s...
mas depois vem os namoricos e afins e o peso vem subindo.
actualmente estou nos 99kg mas ainda a semana passada passei dos 100kg.

tenho 175cm, grande parte do meu peso deve se a massa muscular, pois pratico gym ha 4anos, sou powerlifter e neste desporto e necessario comer.
deixo ja as minhas marcas: 200kg agachamento, 120kg supino, 200kg peso morto.

neste momento o meu objectivo e baixar para a categoria de -90kg, apesar de que o meu peso ideal seria abaixo dos -82,5kg mas por gosto pessoal sempre quis ser forte, pois td a minha vida foi magrinho.