Asneiras ;)

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Asneiras ;)

Mensagem  Admin em Seg Fev 16, 2009 9:26 am

Ola e boa semn desde ja a todas.

Vim contar a minha asneira deste fdsemana (permitida 1x por semana, nao custa relembrar lol, numa alimentacao saudavel em manutencao do peso ideal ja atingido).
Eu sei que é permitida, e por isso a fiz, MAS CNFESSO QUE FOI UM BOCADO EXAGERADA LOOOOOOOOOOOL
Estou a conta-la prncpalmnte pa tI veje lool
Epah decidi faze-la ao 'almoco/lanche' de domngo.
Epah, basicamnte, foi a tipica refeicao 'desastrosa' eheh. Bifes fritos de seitan, com massa e molho de natas, como sobrmesa bolo (todu rexeado e com muitu creme que por acaso era optmo, mas so comi 1fatia), e depois como se ainda estivesse com fome (LOOOOOOOOOOOL) nem sei o q me deu, ha dias assim pronto. mas soub tao beem, comi IMENSOOOOOOOS bolitos de forno cheios d chocolat qente derrtido e acucar LOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOL

Enfim como disse foi msmo muitu grnd, mas foi beem merecida Wink
E para quem esteja intrxado em saber, no dia sguinte a uma asneira assim, nao faco a alimntacao de manutencao, mas sim a que a nutri me recomendou como alimentaçao para perda de peso (basicamente é o mesmo dos outros dias, so reduzo é os hcarbono do dia a apenas 2fatias de pao de aveia), e como so 1fruta.

Beijnhos e boah semn

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Re: Asneiras ;)

Mensagem  VeJo em Ter Fev 17, 2009 2:31 am

Admin tb não foi assim tao grande Smile Smile e de vez em quando sabe sempre bem n e? Smile Smile agora tu perdes ja tudo Very Happy

Olha este fim de semana em tb fiz mts asneiras mas eu foi em dois dias Smile isto porque o meu Namorado me mimou mt no fim de semana Smile Smile mas ja voltei a rotina da dieta Smile

Ja esta quase a acabar o mes de Fevereiro Smile Smile Boa Semana
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Re: Asneiras ;)

Mensagem  Suzy em Ter Fev 17, 2009 9:52 am

Eu quero chegar á manutenção rapidamente!!!!!!!!!!!!!!!! Sad
para poder cometer uma loucura à grande por semana...
Eu sei que está quase, mas a recta final é dificil de atingir, chiça!!!

E agora já não sei se quero os 62 kg ou ainda menos um bocadinho....

Quando chegaste á amnutenção ainda perderam peso????

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Re: Asneiras ;)

Mensagem  Admin em Qua Fev 18, 2009 1:47 pm

Lol 'nao foi assim tao grande' LOL anedota do dia eheheheh Wink
Epah se perdi peso na manutençao?
É assim, segundo a D10, quando nos dizem para entrarmos na 'manutençao', aquilo ainda é um cardapio para se perder peso, ou seja quando a fiz, sim ainda perdi. Porque a diferenca entre essa alimentaçao (da manutençao) para a dieta ja saudavl pa manter mesmo e para fazer todos os dias (sem ser em dieta!) é muito pouca.
So em vez de 2 frutas so podes comer 1 por dia, em vez de 3 ou 4 colheres ao almoco de hidratos de carbono podes 4 - 6, tens maior variedade nos tipos de pao e de cereais, as frutas proibidas passam a ser permitidas mas so ocasionalmnte tipo a banana. Portanto sim na 'manutençao' ainda se perde. Eu perdi Wink
Beijnhos

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Re: Asneiras ;)

Mensagem  Suzy em Qui Fev 19, 2009 5:22 am

Alo

Hoje tenho consulta, mas n sei se vou... já perdi o peso que ganhei no fim de semana, mas ao mm tempo não perdi o kg que me tinha "proposto"... e não há consultas cedo... penso que agora chega-me lá ir de 15 em 15 dias...

Ok,percebi a questão da manutenção, é que eu queria chegar ao 60 Kg meta final (menos 2 que tinha pensado inicialmente).

Jokas

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Re: Asneiras ;)

Mensagem  VeJo em Sex Fev 20, 2009 1:59 am

Bom Dia

Suzy então com foi a consulta ontem?

o que disse a medica?

Ja e 6F Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy cheers cheers cheers que bom vem ai um fim de semana grande Smile Smile
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Re: Asneiras ;)

Mensagem  tania em Sex Fev 20, 2009 5:19 am

lol!

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Re: Asneiras ;)

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